De emoties die je voelt, het genot dat je ervaart, de motivatie, angsten en associaties die je hebt; al deze en vele andere zaken komen voort uit of hebben te maken met het limbisch systeem in je brein. Maar hoe
Magnesium is een essentieel mineraal dat ook wel bekendstaat als het ‘anti-stressmineraal’. Toch zijn er nog altijd veel mensen die een tekort hebben aan deze belangrijke voedingsstof. Een tekort is relatief eenvoudig te voorkomen met een gezond voedingspatroon en eventueel
Foliumzuur staat bekend als de vitamine die wordt aangeraden als je in verwachting bent. Minder bekend is echter de rol die deze stof vervult in tal van belangrijke lichaamsprocessen. Een tekort aan foliumzuur kan onder meer leiden tot symptomen als
In Nederland hebben naar schatting 500.000 mensen een trage schildklier. Een te traag werkende schildklier kan een grote invloed hebben op je algehele gezondheid en leiden tot klachten zoals gewichtstoename, vergeetachtigheid, haarverlies en moeheid. In dit artikel kijken we naar
Heb jij het gevoel dat je structureel moe bent? Dan ben je wellicht oververmoeid. Blijft deze situatie te lang voortduren, dan loop je ook nog eens het risico op een burn-out. In dit artikel bespreek ik 6 symptomen en oplossingen
Hoe kun je compassie voor jezelf ontwikkelen? Compassie is iets waar we allemaal wel wat meer van kunnen gebruiken. Is het niet voor onszelf, dan wel voor een ander. Voor veel mensen blijkt het met name lastig om zelfcompassie op
Opgeblazen buik: oorzaken en wat te doen? Bijna iedereen heeft wel eens last van een opgeblazen gevoel in de buik. Maar heb jij dit vrijwel elke dag en belemmeren de symptomen je in het dagelijks leven? Dan is het zaak
Een overprikkeld brein hebben klinkt onschuldig, maar het gaat gepaard met veel klachten die je zowel op werk als in je privéleven flink in de weg kunnen zitten. Hoe zit dat precies, en nog belangrijker: hoe ga je ermee om?
De nervus vagus is een directe link tussen jouw brein en je darmen en speelt een belangrijke rol in allerlei processen, van het reguleren van je emoties tot je slaapkwaliteit. Als de nervus vagus niet optimaal functioneert, heeft dit een
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en krijg mijn e-book “overprikkeld brein” cadeau.
