De lente is in volle gang. De zon schijnt bijna dagelijks, de temperatuur stijgt en de natuur staat in volle bloei. Heerlijk! Toch? Niet wanneer je last hebt van hooikoorts… Speciaal voor iedereen die bij het voorjaar en de zomer vooral
Het lichaam kent drie breinen: het hoofdbrein, het hart en de buik, dit noem ik de Gouden Driehoek van jouw lichaam. Wanneer je de verbinding van je gouden driehoek versterkt, zal er mentaal en fysiek rust, balans, weerbaarheid en flexibiliteit
In de moderne maatschappij wordt veel van het kinderbrein gevraagd. Hoge eisen op school en een overdaad aan prikkels in de omgeving maken het niet altijd makkelijk voor een kind om zich te concentreren. Als je eenmaal weet hoe het
Als kersverse mama wil je natuurlijk het beste voor je kindje. Het is daarom een logische keuze om borstvoeding te geven. Maar waarom is borstvoeding nu eigenlijk zo belangrijk voor de ontwikkeling van je baby en hoe lang moet je
Na 9 maanden zwangerschap is de geboorte van je baby een fantastisch cadeau. Maar als nieuwe moeder heb je nog steeds de verantwoordelijkheid om voor jezelf en je baby te zorgen. Een gezonde voeding met postnatale vitamines is daarbij essentieel.
Het universum is een enorm en mysterieus kosmisch systeem dat ons blijft fascineren en ons altijd nieuwe inzichten biedt. Het bestaat uit talloze sterrenstelsels, sterren, planeten, gaswolken en andere hemellichamen die zich uitstrekken over een onvoorstelbaar groot gebied. De wetenschap
Ik heb het vaak over het brein herprogrammeren. Dat betekent dat we ons brein gewoontes, gedachtepatronen, ideeën, normen en waarden af- en aan kunnen leren. Maar hoe doe je dat dan, je gewoontes en patronen aanpassen door herprogrammering van het
Vitamine B is een verzamelnaam voor 8 verschillende B-vitamines met elk belangrijke functies in de hersenen en het lichaam. Jammer genoeg kan het soms lastig zijn om al deze vitamines in de juiste hoeveelheden binnen te krijgen. Hieronder deel ik
Bijna iedereen heeft tegenwoordig wel gehoord van probiotica. Minder bekend, maar net zo heilzaam voor een goede gezondheid van de hersenen en darmen, zijn prebiotica. In dit artikel vertel ik onder meer wat prebiotica precies zijn, wat het verschil is
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en krijg mijn e-book “overprikkeld brein” cadeau.
