Brain Food Smoothies boek
Gezonde voeding is belangrijker dan ooit
Meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm.
In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid. Maar wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar ik je in Brain Food Smoothies bij help!
Beter voor je hersenen zorgen, begint bij het veranderen van je lifestyle.
Elke dag weer doen we op de automatische piloot dezelfde producten in ons boodschappenmandje. Deze vastgeroeste gewoontes zijn in onze hersenen geprogrammeerd. En dat terwijl ons brein gezonde voeding nodig heeft om goed te functioneren.
Aan de hand van de laatste inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap laat ik zien hoe je met brain food je leefstijl kunt aanpakken. Combineer de kracht van goede voeding met die van je eigen brein om nieuwe gewoontes te creëren en je gezondheid en mindset ingrijpend te veranderen.
De heldere uitleg over de (samen)werking van je hersenen en darmen, handige breinweetjes over belangrijke voedingsstoffen en supplementen, praktische voedingstips en 80 heerlijke smoothie recepten gaan je helpen lekkerder in je vel te zitten.
Brain Food Smoothies
80 smoothies en tips over voeding voor gezonde hersenen
€24,99
“Voeding heeft een grote impact op de gezondheid van je hersenen. Van alles wat je eet, gaat maar liefst 20-25% van de binnengekregen energie naar je hersenen. Het is dus erg belangrijk dat je de juiste voeding binnenkrijgt om je zowel mentaal als fysiek goed te voelen.”
Charlotte Labee
Brain Balance Expert
Hoe is het boek opgebouwd?
Hoe je darmen je hersenen beïnvloeden
Hoe voeding het brein aanstuurt en je microbioom gezond kan houden
Over smoothies en sapjes
De pluspunten van smoothies op een rijtje
Antioxidanten
Waarom ons brein ze dagelijks nodig heeft
Oilpulling: een gezond ochtendritueel
Zorg voor je gebit is zorg voor je hersenen
De basis voor een Brain Food smoothie
Wat maakt je hersenen en darmen blij?
Hoe maak ik een gewoonte van mijn dagelijkse smoothie?
3 tips om een nieuwe gewoonte te creëren
“Hoe beter je brein gevoed is, hoe minder je behoefte aan suikers en ongezonde voeding”
Zij gingen jou voor
Wil je nog
meer lezen over
Brain Food?
Het Brain Food-boek is voor iedereen die meer wil halen uit voeding en het leven. Je ontdekt hoe je de kracht van natuurlijke voeding combineert met die van je eigen brein om nieuwe gewoonten te ontwikkelen en je leven en gezondheid ingrijpend te veranderen. De praktische voedingstips en heerlijke recepten in het boek maken het makkelijk en leuk om Brain Food in je leven te integreren en lekkerder in je vel te zitten dan ooit.
Over dit boek
Samenvatting
Wist je dat voeding grote invloed heeft om een burn-out, depressie, alzheimer en dementie te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar Brain Balance-expert Charlotte Labee je met dit boek bij helpt.
Aan de hand van de laatste inzichten uit de neurowetenschap en orthomoleculaire geneeskunde laat Charlotte zien hoe je met Brain Food je leefstijl kunt aanpakken.
Kenmerken
Bindwijze
Hardcover
Aantal pagina’s
240
Editie
1
Gewicht
1050 g
Product Breedte
196 mm
Product Hoogte
26 mm
Product lengte
251 mm
Over Charlotte Labee
Charlotte Labee, Brain Balance Expert, oprichter van het succesvolle Brain Balance Instituut en auteur. Inmiddels heeft zij acht boeken geschreven, waarvan al drie boeken die in de Nederlandse Bestseller top 60 stonden; Brain Food Smoothies, Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein. Charlotte hielp al meer dan 150.000 mensen hun doel te bereiken met haar boeken, theatertournee, coaching- en lifestyleadviezen, trainingen, opleidingen, social media, masterclasses en supplementen.
