Etherische olie is de afgelopen jaren sterk in opkomst. Deze vluchtige of aromatische olie kan bij gebruik als spray of in de diffuser zorgen voor een fijne sfeer in huis. Zeer positief zijn mensen ook over de werking. Essentiële olie heeft bij inhalatie namelijk invloed op de hersenen en kan je hierdoor onder meer energieker, kalmer, alerter of ontspannener maken.

In dit artikel vertel ik je alles wat je moet weten over etherische oliën en de werking voor het brein!

Etherische of essentiële olie: wat is het verschil?

Zoals je hierboven misschien is opgevallen, heb ik het over zowel etherische als essentiële olie. De betekenis van beide termen is dan ook hetzelfde. Etherische olie is een vloeibaar plantenextract, dat door destillatie wordt gewonnen uit pure en natuurlijke bronnen. Het bevat alle essentiële stoffen uit de plant en wordt hierdoor ook wel essentiële olie genoemd.

Naast etherische en essentiële olie, bestaat er ook geurolie (ook wel bekend als aromatische olie). Dit is doorgaans echter een chemisch bewerkt product, dat met synthetische stoffen de geur van echte etherische olie probeert na te bootsen en te versterken. Geurolie heeft dan ook niet dezelfde werking voor het brein en kan zelfs schadelijke toxinen bevatten.

Wat doet essentiële olie voor het brein?

Etherische oliën bevatten plantstoffen met een specifieke werking op het brein. Uit onderzoek blijkt dat deze stoffen na inhalatie worden opgenomen via het neus- of longslijmvlies en door hun kleine omvang de bloed-hersenbarrière kunnen passeren. Hierdoor kunnen ze invloed uitoefenen op belangrijke hersenprocessen, zoals in het reptielenbrein en limbisch systeem. Lees hier hoe dat precies werkt.

De exacte werking van essentiële olie is afhankelijk van de plantstoffen die in het product aanwezig zijn. Van diverse oliën is wetenschappelijk aangetoond dat ze bioactieve stoffen bevatten, die invloed kunnen hebben op bijvoorbeeld je gemoedstoestand, denkvermogen of stressniveau. Met het gebruik van etherische olie kun je dus aansturen hoe je je voelt, denkt en presteert. Dat is waarom ik er zo enorm enthousiast over ben!

Etherische olie: soorten en werking

Essentiële oliën zijn in vele soorten en maten verkrijgbaar, want de verscheidenheid in het plantenrijk is groot. Wel is er een aantal oliën dat zeer vaak wordt gebruikt en waarvan de werking wetenschappelijke onderbouwing heeft. Denk hierbij onder meer aan etherische pepermuntolie, rozemarijnolie, citroenolie en lavendelolie.

Zo kan pepermuntolie bijdragen aan een alert en energiek gevoel en kan rozemarijnolie je cognitieve prestaties en geheugen ondersteunen. Daarnaast heeft citroenolie een ontspannende en angstremmende werking, terwijl lavendelolie bekend staat om het kalmerende effect. Wil je meer weten over de effecten op het brein en de wetenschappelijke onderbouwing? Dan adviseer ik je om dit artikel te lezen.

Gebruik van een etherische olie: diffuser of spray?

Het gebruik van essentiële oliën vanwege hun bioactieve werking staat ook wel bekend als aromatherapie. De olie kan hierbij zowel worden geïnhaleerd als op de huid worden aangebracht. Dat laatste is meestal echter geen goed idee, omdat de hooggeconcentreerde olie kan zorgen voor uitslag en irritatie. Pas al helemaal op met chemisch bewerkte geurolie!

Inhalatie is voor de meeste mensen dan ook de beste manier om de voordelen van etherische olie te ervaren. Vaak wordt er bijvoorbeeld een diffuser gebruikt om de olie te verdampen. Nog praktischer is een spray, omdat deze geen stopcontact vereist, makkelijk te doseren is en dankzij het kleine formaat makkelijk overal mee naartoe te nemen is.

Wat is de beste essentiële olie om te kopen?

De beste essentiële olie is afhankelijk van je persoonlijke wensen. Hoe dan ook raad ik aan om goedkope geurolie en aromatische olie waar mogelijk te vermijden. Dit kan meer kwaad dan goed doen voor je gezondheid en heeft vaak niet de gewenste werking. Het gebruik van een pure etherische olie daarentegen is een veilige keuze en geeft je verreweg de beste ervaring.

Weet je nog niet welke soort essentiële olie je wilt kopen? Kies hoe dan ook altijd voor een geur die je lekker lijkt. Voor de beste werking op het brein hou je ook rekening met de effecten van de aanwezige bioactieve stoffen. Mijn eigen persoonlijke favoriet is onze Palo Santo & Lavendel spray, die een kalmerend effect heeft.