Toxische belasting geven wij ons lichaam en dus onze hersenen iedere dag. Wat is toxische belasting, en waar moeten we dan aan denken?

Toxische belasting

Toxische belasting is letterlijk je lichaam overbelasten met slechte, niet lichaams- of natuureigen stoffen die een negatieve werking kunnen hebben op het functioneren van cellen of organen in het lichaam. Voorbeelden van deze toxische belasting vind je verderop in deze blog. Van toxische belasting kun je lichamelijke klachten krijgen, zoals haaruitval, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, pijnlijke gewrichten, depressies, opgeblazen gevoel in je buik, winderigheid, boeren, hoofdpijn, gewichtstoename, menstruatieproblemen. Ook worden migraine, reuma en psoriasis vaak in verband gebracht met toxische belasting van je lichaam.

Hoe meer toxische belasting er in het lichaam is, des te groter zijn de aandoeningen die ontwikkeld kunnen worden.

Natuurlijk reinigt ons lichaam ons ook zelf, daarop is ons lichaam zo bizar interessant ontwikkeld. Maar tegenwoordig kan ons lichaam onszelf ook niet meer goed genoeg zuiveren, waardoor er altijd belasting zal blijven. Bepaalde voedingsstoffen en kruiden kunnen je hierbij goed ondersteunen. Die vind je verderop als tip.

Onze leefomgeving is letterlijk omgeven van toxische stoffen. In de stad ademen we alleen maar een overdosis aan fijnstof in, in drinkwater vind je vaak lood en aluminium. Hieronder vind je een rijtje waarin toxische stoffen zitten en waarmee we dagelijks in contact komen:

– verf (van ons huis of het tuinhek bijvoorbeeld)
– geurkaarsen
– mobiele telefoons
– shampoo
– gel, haarlak
– voedsel, e-nummers, bestrijdingsmiddelen
– tapijten
– stoffen waar onze kleding van gemaakt is
– kinderspeelgoed
– schoonmaakmiddelen
– kookgerei
– sigaretten

Wellicht shocking om dit rijtje zo door te lezen, maar dit gaat nog veel verder. Daarom is het zo van belang dat we ons er bewust van worden zodat we er iets mee kunnen doen.

Hieronder een aantal makkelijk toepasbare tips waarmee je kunt starten om jouw lijf minder toxisch te laten zijn.

Biologisch

Eet bij voorkeur biologische voeding.

Superfoods

Chlorella en Spirulina zijn de sterkste detoxers die er zijn en trekken alle slechte metalen in ons lijf aan, je zou deze superfoods kunnen toevoegen aan een smoothie.

Beautyproducten zonder parabenen en aluminium

Er zijn tegenwoordig genoeg shampoos en deodoranten te vinden waar geen parabenen en aluminium in zitten. Dit is makkelijk om aan te passen en wel iets wat je iedere dag gebruikt. Ook make-up kun je hierop aanpassen er zijn tegenwoordig steeds meer aanbieders.

Ontspanning

Stress is 1 van de toxische belastingen die ons lichaam dagelijks kan ervaren, een sluipmoordenaar ook wel. Door goed te ontspannen haal je de stress uit je lichaam, hoe kun je het beste ontspannen? Dat lees je hier.

Groene smoothies

Groene smoothies helpen je ook om de toxische belasting uit je lichaam de reinigen, een goed recept vind je hier.

Kurkuma

Kurkuma is rijk aan zogenaamde curcuminoïden. Dit zijn belangrijke anti-oxidanten, die een leverbeschermende werking hebben. Het kruid stimuleert tevens de spijsvertering. En het helpt bij het ontgiftingsproces van de lever. Een goed recept voor kurkuma is voor mij de kurkuma melk die ikzelf iedere dag drink.