Heb je het gevoel dat iets in je weerstand voelt tegen het leven zoals het is? Dat komt doordat de mensheid voor het grootste deel niet geëvolueerd is in de wereld zoals hij nu is, maar in het wild. Die kant van jezelf wil dolgraag naar buiten komen. In het Engels is er zo’n mooi nieuw woord voor: ‘to rewild’. Een tegenbeweging voor de manier waarop wij leven: in compleet comfort, omringd door technologie en een geïndustrialiseerde wereld.
Hoe verbind je met je wilde zelf, die een oerkracht bezit en natuurlijke instincten heeft? Probeer de dingen op dit lijstje eens.
- Raak de aarde met je handen en voeten aan
Het aanraken van de aarde, ook wel bekend als ‘earthing’ of ‘grounding’, is een simpele manier om je te verbinden met de natuurlijke energieën om je heen. Wanneer je met blote voeten op gras loopt of met je handen in de aarde graaft, absorbeer je letterlijk elektronen die je lichaam helpen te aarden en te ontspannen. Grounding heeft een bewezen vermogen om stress te verminderen, ontstekingen te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen. - Kook op een buitenvuur
Het bereiden van eten op een open vuur brengt je terug naar een primitieve, maar zintuigelijke manier van koken. Het vuur creëert een gevoel van gemeenschap en verbondenheid met de natuur en haar elementen. Door te koken op een buitenvuur, kun je de eenvoud en simpelheid van het leven buiten de muren van een keuken ervaren, waardoor dat stukje oeroude verbinding met het buitenleven in je aangewakkerd wordt, - Plant iets en kijk hoe het groeit
Het planten van zaden en het zien groeien van planten is een van de meest directe manieren om je verbonden te voelen met de natuurlijke cyclus van het leven. Of je nu een moestuin begint, bloemen plant in potten op je balkon, of zelfs een kleine kamerplant verzorgt, het proces van zaaien, groeien en oogsten herinnert je eraan hoe de natuur ons leven geeft en dat we dit mogen koesteren. - Neem de tijd om naar de sterren te kijken
In onze drukke levens nemen we zelden de tijd om omhoog te kijken en de oneindigheid van het universum te bewonderen. Maar het observeren van de sterren en de maan kan een diep gevoel van ontzag en verwondering oproepen, en je eraan herinneren hoe klein wij mensen eigenlijk zijn in het universum. Door de tijd te nemen om naar de sterren te kijken, kun je je problemen in perspectief plaatsen en een gevoel van verbondenheid ervaren met iets groters dan jezelf. - Zwem in natuurwater
Zwemmen in natuurlijk water, zoals een meer, rivier of oceaan, is een krachtige ervaring voor lichaam en geest. Het voelen van het koele water tegen je huid en het omringd zijn door de natuurlijke omgeving vermindert stress en geeft een gevoel van vrijheid en verbondenheid. - Eet iets dat je zelf geplukt/gegroeid hebt
Het eten van voedsel dat je zelf hebt geplukt of gekweekt, brengt een dieper niveau van waardering en verbondenheid met je eten met zich mee. Of het nu gaat om het plukken van wilde bessen, het oogsten van groenten uit je eigen tuin, of het vissen op je eigen avondeten, het proces van zelfvoorzienend zijn in je voedsel zorgt ervoor dat je veel bewuster eet. - Luister naar de geluiden van de natuur
In onze lawaaierige wereld zijn de geluiden van de natuur vaak overstemd door verkeer, machines en andere menselijke activiteiten. Maar door bewust de tijd te nemen om naar de geluiden van vogels, krekels, wind en water te luisteren, kun je een diepe rust en sereniteit ervaren. Deze geluiden activeren een eeuwenoude kant van ons – de kant van de mens die ooit onderdeel was van deze natuurlijke wereld. - Breng meer beweging in je dag
Bewegen in de buitenlucht is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het kan ook een krachtige manier zijn om je te verbinden met je wilde oer zelf. Of het nu gaat om wandelen, fietsen, rennen of gewoon ronddwalen in de natuur, regelmatige lichaamsbeweging in de buitenlucht kan je helpen om stress te verminderen, je stemming te verbeteren en een dieper gevoel van verbondenheid met de natuur te ontwikkelen. - Leer de oude ambachten
Het leren van oude ambachten en vaardigheden, zoals houtbewerking, weven, smeden of boogschieten, is een krachtige én leuke manier om je te verbinden met je wilde oer zelf. Deze ambachten zijn geworteld in eeuwenoude tradities en technieken die ons verbinden met de natuurlijke wereld en onze voorouders. Door deze ambachten te leren en te beoefenen, ontwikkel je een dieper begrip en waardering voor de vaardigheden en kennis die nodig zijn om te overleven en te gedijen in een wereld die steeds meer afhankelijk is geworden van technologie en gemak.
