Boeken over zelfontwikkeling: ze zijn zo fijn voor kennis, handvaten, inzichten en vooral een zetje in de rug om te beginnen met jouw reis naar persoonlijke groei. Maar hoe zet je zo’n boek nu precies in op een manier dat hij ook echt werkt?
Ik geef 5 do’s and don’ts voor het lezen van boeken over zelfontwikkeling.
- Don’t: alleen maar kennis tot je nemen
Ik hoor je denken ‘hoe bedoel je, hoe lees ik een boek over zelfontwikkeling? Gewoon openslaan en lezen, toch?’. Toch is dat niet helemaal waar: een boek over zelfontwikkeling lees je heel anders dan een spannend fictieverhaal. Je kunt namelijk nog zoveel kennis opdoen uit een boek als je wil, als je die kennis niet gaat toepassen en leven, zal er uiteindelijk niets veranderen. En dat is waar het bij veel mensen misgaat wanneer ze boeken over zelfontwikkeling lezen, of bijvoorbeeld podcasts beluisteren: ze lezen het, ze snappen het, en gaan vervolgens precies hetzelfde verder met hun leven als ze al deden. Dat is natuurlijk prima als je niet de behoefte hebt om iets te veranderen, maar is dat wel de intentie, dan helpt het niet om te blijven hangen in het opdoen van kennis.
- Do: de kennis integreren
Hoe doe je dat dan wel, die kennis toepassen? Dat werkt voor iedereen anders. Het helpt sowieso om het boek niet in één keer door te lezen, maar door af en toe een stukje te lezen en dit vervolgens te laten bezinken. Neem de inzichten mee in een meditatie of ga bijvoorbeeld journalen. Wat betekent de les die je hebt geleerd voor jou? Hoe zie je dit wel/niet terug in jouw leven? Hoe zou je het kunnen toepassen? Op deze manier gaat jouw onderbewuste ook echt met de kennis en inzichten aan de slag en zal er uiteindelijk verschil te merken zijn. En natuurlijk is het verstandig om de tips die het boek geeft ook echt toe te passen. Zo nodig ik je in mijn boek Jouw Krachtige Brein uit om mee te doen aan de ‘Ik ben het waard’-challenge van tien dagen. Als je deze challenge ook echt aan gaat, zul je daar ook de vruchten van plukken.
- Don’t: alles voor waarheid aannemen
Neem nooit zomaar alles voor waarheid aan. In geen enkele situatie, maar vooral niet in een boek over zelfontwikkeling. Ja, dat klinkt misschien tegenstrijdig, omdat ik zelf ook zulke boeken schrijf. Maar ik zeg altijd: geloof niet alles wat ik zeg. Waarom? Omdat je dan zelf kritisch blijft nadenken. En als je kritisch nadenkt, dan ga je ook echt met de informatie en tips aan de slag. Je ervaart wat voor jou werkt en welke punten je verder wil ontwikkelen. Een reis van persoonlijke groei en ontwikkeling is zó persoonlijk, dat zo’n reis nooit 1 op 1 over te nemen is van papier. Maar dat betekent niet dat mensen met soortgelijke ervaringen je niet kunnen helpen om de eerste stappen te zetten.
- Do: met anderen over de inhoud spreken
Juist om meerdere kanten van een verhaal te horen, kan het heel fijn zijn om met anderen te spreken over de inhoud van boeken over zelfontwikkeling. Door de onderwerpen die zo’n boek aansnijdt kom je tot diepere gesprekken met je naasten en leer je elkaar op een ander niveau kennen. Ook helpt het om de kennis uit een boek zo nog meer te integreren: door erover te spreken, creëer je in je brein ruimte en helderheid voor jezelf.
- Don’t: na één keer lezen in de kast zetten
Een fictieverhaal lees je van begin tot eind en daarna is het klaar. Boeken over zelfontwikkeling wil je meer inzetten als gids of misschien wel studieboek. Een boek over zelfontwikkeling lezen is geen passieve activiteit, maar een wisselwerking. Ga met de inhoud aan de slag, laat het op je inwerken, en pak het er regelmatig bij. Lees alles, maar markeer de pagina’s die voor jou belangrijke onderwerpen bevatten of bijvoorbeeld mooie inzichten of quotes hebben. Ga regelmatig terug naar passages die jou aanspreken of die je later weer even wil lezen. Herhaal de opdrachten, blader af en toe eens door het boek. Zo zal het veel meer impact hebben.
