Stel de vraag ‘hoe gaat het met je?’ eens op een feestje, of aan een vriend of vriendin tijdens een etentje. En de kans is groot dat je dit als antwoord krijgt:
“ ik ben zo druk op het werk, ik ben moe”. Steeds meer mensen klagen over geheugen en concentratieproblemen. Wat heel logisch is, onze cognitieve vaardigheden* sluiten niet meer aan op onze dagelijkse bezigheden en de omgeving waarin we ons begeven.

Steeds hogere eisen stellen we aan onszelf, maar ook onze omgeving en werksferen doen daar aan mee.  We moeten teveel tegelijk doen, steeds nieuwe procedures volgen, meegaan in reorganisaties, switchen tussen werk en gezin.

Uiteindelijk….. verliezen we de controle….

Door dit gebrek aan controle ontstaan niet alleen klachten in overzicht houden, geheugenproblemen maar ook in je gedrag verandert er dan iets.
De druk van werk en sociale verplichtingen wordt tegenwoordig als veel te hoog ervaren. Je merkt het in je privéleven, schreeuwen tegen je partner of kinderen, een te kort lontje, niks meer kunnen incasseren. Dingen die we voorheen leuk vonden, vinden we nu een hele opgave en doen we liever niet meer.

‘S nachts liggen we wakker en het hebben van een depressie lijkt in Nederland bijna een normaal gegeven, maar het tegenovergestelde is natuurlijk waar. Langdurige stress, slapeloze nachten, of depressie veroorzaken schadelijke veranderingen in onze hersenen.

Zijn we ons hiervan bewust?

Vraag eens aan diegene die tegenover je zit: “ Hoe gaat het nu echt met jou? Niet met je werk, of je vermoeidheid, maar met jou? “

* cognitieve vaardigheden hebben te maken met het denken, het verstand. Het cognitieve denken is het vermogen van de hersenen om te kunnen leren. En dat kunnen we allemaal.