Zet je gezondheid op 1. Vandaag nog.
Verbind je brein, hart en buik
Investeer in jezelf
Fear Of Missing Out? Wat houdt dit nu eigenlijk in en wat doet dit met je brein? De angst om iets te missen in deze maatschappij is eigenlijk normaal geworden. Alles draait om aanwezig zijn, erbij te zijn en niet te kort willen doen aan je vrienden en familie. Even ontspannen tv kijken of een wandeling maken in een bos zonder reden? Dat heeft geen waarde wanneer je dit niet met vrienden doet of op social media deelt. Een middagje met vrienden afspreken is veel waardevoller.
Helaas is jouw brein niet gemaakt voor deze continue druk en hoeveelheid prikkels die jij dagelijks ervaart. Jouw brein wordt continu overprikkeld en het is tijd om in te grijpen en te veranderen voor het te laat is. Wil jij alles uit je leven blijven halen? Start dan eerst met je gezondheid op nummer 1 te plaatsen.
E-BOOK
‘Zet je gezondheid op 1’
In het speciale E-BOOK ‘Zet je gezondheid op 1’ deel ik informatie en tips om klachten als stress, overprikkeling en prestatiedrang aan te pakken of voor te zijn. Ga aan de slag met het verder verbeteren van jouw gezondheid en download het e-book hier:
Wat stress met je brein doet
Een van de belangrijkste stoorzenders van ons brein is stress. De stress in de huidige maatschappij is vele malen anders dan de stress van de oermens of onze overgrootouders. We krijgen tegenwoordig zelden nog te maken met levensbedreigende situaties, maar vinden in het leven steeds moeilijker rust. Wij blijven vaak ons brein continu overprikkelen door altijd maar ‘aan’ te staan.
Stress hoeft niet altijd een probleem te zijn, zolang stress maar acuut en kortstondig van aard is. Stressvolle prikkels activeren de amygdala, een klein hersendeel ter hoogte van de linker- en rechterslaap. Dit is een soort alarmbel, die ons lichaam in tijden van gevaar waarschuwt en in een staat van paraatheid brengt.
Tegenwoordig zijn er allerlei moderne stressprikkels waarop het brein evolutionair minder goed berekend is. Stressprikkels die langdurig en chronisch aanwezig zijn en vaak met veel tegelijk. Denk aan Kunstlicht, beeldschermen, deadlines, alle dingen die we wel niet willen doen, geen nee zeggen, altijd maar bereikbaar zijn. Dit alles bij elkaar zorgt ervoor dat stress resulteert in een overprikkeld brein.
“Doordat we altijd in ons hoofd zitten, hebben we geen verbinding meer met het voelen?”
Hoe houd je je brein gezond en gelukkig in deze drukke snel veranderende wereld?
In het boek overprikkeld brein geeft Brain Balance Expert Charlotte Labee concrete handvaten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Dit boek helpt om klachten te herkennen en binnen 10 weken meer rust in het brein te brengen. In 10 eenvoudige stappen op het gebied van voeding, beweging, je hartcoherentie, de connectie met jezelf en ontspanning helpt Charlotte Labee je op weg naar een nieuwe balans en meer rust.
Inmiddels is het boek meer dan 125.000 verkocht , 6 weken nummer 1 bestseller, 5 maanden in de top 10 en een jaar in de top 60 bestsellerlijst van Nederland.
Zet vanaf vandaag je
gezondheid op 1.
Heb jij de wens te veranderen en lukt het maar niet om van die hoeveelheid prikkels af te komen? Of vertelt jouw brein jou continu op zoek te gaan naar de prikkels? Door de wens al te hebben om dit te veranderen, heb je nu de eerste stap gezet richting jouw persoonlijke ontwikkeling. Alleen wanneer jij bereid bent te veranderen, stroomt positieve verandering binnen. Het is namelijk nooit te laat om je te ontwikkelen. Persoonlijke groei is nodig om uit de put te komen, meer energie te gaan vinden en nieuwe patronen aan te leren voor een gelukkiger, flexibeler, wendbaarder en meer gebalanceerd leven.
De Brain Balance methode kan jou helpen veranderen. De gehele Brain Balance methode is gericht op de zeven pijlers: Breinkennis, Omgeving, Ontspanning, Stress, Slaap, Beweging, Brain Food & supplementen. Ga direct aan de slag met de tips in het e-book om de verschillende pijlers bij jezelf te verbeteren. Wil je graag nog een stapje verder? Ga dan aan de slag met één van onze Brain Balance coaches. Neem contact met ons op of ga naar de volgende pagina.
Stress
Breinkennis
Slaap
Ontspanning
Beweging
Omgeving
Brain Food &
supplementen
Verbind je brein, hart en buik
Het lichaam kent drie breinen: het hoofdbrein, het hart en de buik, iets dat ik benoem tot de gouden driehoek van je lichaam. Wanneer jij de verbinding van je gouden driehoek versterkt, zal er mentaal en fysiek rust, balans, weerbaarheid en flexibiliteit ontstaan.
De Gouden Driehoek versterken doe je aan de hand van zeven stappen of pijlers, waar je hier meer over kunt lezen.
Krijg stress weer onder controle
Wanneer je te veel of te lang stress ervaart, kan stress jouw hele leven overnemen. Het kan je meesleuren in een neerwaartse spiraal die oneindig lijkt, waardoor relaties, werk en levensvreugde worden aangetast. Je wilt niets liever dan het gevoel van controle terug. Maar waar begin je dan?
Om de regie over het leven weer terug te pakken en stress onder controle te krijgen, moet je weten hoe stress precies werkt. Want wat doet stress nou eigenlijk precies met je lichaam en brein? Het is belangrijk om meer te leren over:
Tijdens de tweedaagse training ‘Grip op Stress’ ga je met deze punten aan de slag. En het gaat verder dan enkel theorie. Je gaat de vertaalslag maken tussen de theorie en praktijk. De training bevat dan ook mooie oefeningen die je in jouw dagelijkse leven kunt toepassen. Zo maak jij met deze training een hele grote stap richting een gezonder, gelukkiger en gebalanceerd leven, dat je na de training verder kunt gaan vormgeven.
Opleiding level 1: update je brein
Vanuit Brain Balance bieden wij de opleiding Level 1 aan. Level 1 is geschikt voor iedereen die meer wil leren over zijn brein en de doelgerichte werking daarvan. Hoe je dit kan herprogrammeren om op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven. Om deel te nemen aan Level 1 heb je geen specifieke vooropleiding of voorkennis nodig. Level 1 kun je puur voor jezelf doen als hulp bij je zelfontwikkeling. Wat kun je hier uiteindelijk mee?
“Brain Balance helpt je de onvoorstelbare mogelijkheden van jouw brein te ontdekken, wat je mentaal wendbaar & flexibel maakt”
Over Charlotte Labee
Charlotte Labee, Brain Balance Expert, oprichter van het succesvolle Brain Balance Instituut en auteur. Inmiddels heeft zij acht boeken geschreven, waarvan al drie boeken die in de Nederlandse Bestseller top 60 stonden; Brain Food Smoothies, Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein. Charlotte hielp al meer dan 150.000 mensen hun doel te bereiken met haar boeken, theatertournee, coaching- en lifestyleadviezen, trainingen, opleidingen, social media, masterclasses en supplementen.
