Zet je gezondheid op 1. Vandaag nog.
Verbind je brein, hart en buik
Investeer in jezelf
Je ervaart veel stress. Stress is een woord dat bij de meeste mensen direct een negatieve associatie oproept. Maar stress kan ook positief zijn. In de basis is het namelijk niets anders dan druk, spanning of belasting. De biologische functie daarvan is dat het je als mens helpt om te overleven, te presteren en je verder te ontwikkelen. Kortom: stress is voor jouw bestaan van essentieel belang.
Pas als stress chronich wordt, krijgt het een negatieve lading. Dit kan door een druk werk-privé leven ontstaan, de druk vanuit de maatschappij, de angst voor FOMO of onverwerkte emoties uit het verleden. Of gewoon omdat je altijd heel druk bent en nooit stil zit. Wanneer was voor jou de laatste keer dat je 10 minuten aan het lummelen was? Geen achtergrond muziek, geen telefoon, gewoon helemaal niks deed?
Door de hoeveelheid stress ervaar je een continu overbelasting van je systeem en dat heeft zowel fysiek als mentaal vervelende gevolgen. Door de oorzaken van stress te herkennen en stapsgewijs te werken aan jezelf, kun je negatieve patronen doorbreken.
E-BOOK
‘Zet je gezondheid op 1’
In het speciale E-BOOK ‘Zet je gezondheid op 1’ deel ik informatie en tips om klachten als energiegebrek, stress en onzekerheid aan te pakken of voor te zijn. Ga aan de slag met het verder verbeteren van jouw gezondheid en download het e-book hier:
Wat stress met je brein doet
Een van de belangrijkste stoorzenders van ons brein is stress. De stress in de huidige maatschappij is vele malen anders dan de stress van de oermens of onze overgrootouders. We krijgen tegenwoordig zelden nog te maken met levensbedreigende situaties, maar vinden ni het leven steeds moeilijker rust. Wij blijven vaak ons brein continu overprikkelen door altijd maar ‘aan’ te staan.
Stress hoeft niet altijd een probleem te zijn, zolang stress maar acuut en kortstondig van aard is. Stressvolle prikkels activeren de amygdala, een klein hersendeel ter hoogte van de linker- en rechterslaap. Dit is een soort alarmbel, die ons lichaam in tijden van gevaar waarschuwt en in een staat van paraatheid brengt.
Tegenwoordig zijn er allerlei moderne stressprikkels waarop het brein evolutionair minder goed berekend is. Stressprikkels die langdurig en chronisch aanezig zijn en vaak met veel tegelijk. Denk aan Kunstlicht, beeldschermen, deadlines, alle dingen die we wel niet willen doen, geen nee zeggen, altijd maar bereikbaar zijn. Dit alles bij elkaar zorgt ervoor dat stress resulteert in een overprikkeld brein.
“Hoeveel gelukkiger zouden we zijn als we stress niet meer als een normale staat van zijn gaan zien?”
Hoe houd je je brein gezond en gelukkig in deze drukke snel veranderende wereld?
In het boek overprikkeld brein geeft Brain Balance Expert Charlotte Labee concrete handvaten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Dit boek helpt om klachten te herkennen en binnen 10 weken meer rust in het brein te brengen. In 10 eenvoudige stappen op het gebied van voeding, beweging, je hartcoherentie, de connectie met jezelf en ontspanning helpt Charlotte Labee je op weg naar een nieuwe balans en meer rust.
Inmiddels is het boek meer dan 125.000 verkocht , 6 weken nummer 1 bestseller, 5 maanden in de top 10 en een jaar in de top 60 bestsellerlijst van Nederland.
Zet vanaf vandaag je
gezondheid op 1.
Heb jij de wens te veranderen en lukt het maar niet om van die hoeveelheid prikkels af te komen? Of vertelt jouw brein jou continu op zoek te gaan naar de prikkels? Door de wens al te hebben om dit te veranderen, heb je nu de eerste stap gezet richting jouw persoonlijke ontwikkeling. Alleen wanneer jij bereid bent te veranderen, stroomt positieve verandering binnen. Het is namelijk nooit te laat om je te ontwikkelen. Persoonlijke groei is nodig om uit de put te komen, meer energie te gaan vinden en nieuwe patronen aan te leren voor een gelukkiger, flexibeler, wendbaarder en meer gebalanceerd leven.
De Brain Balance methode kan jou helpen veranderen. De gehele Brain Balance methode is gericht op de zeven pijlers: Breinkennis, Omgeving, Ontspanning, Stress, Slaap, Beweging, Brain Food & supplementen. Ga direct aan de slag met de tips in het e-book om de verschillende pijlers bij jezelf te verbeteren. Wil je graag nog een stapje verder? Ga dan aan de slag met één van onze Brain Balance coaches. Neem contact met ons op of ga naar de volgende pagina.
Stress
Breinkennis
Slaap
Ontspanning
Beweging
Omgeving
Brain Food &
supplementen
Verbind je brein, hart en buik
Het lichaam kent drie breinen: het hoofdbrein, het hart en de buik, iets dat ik benoem tot de gouden driehoek van je lichaam. Wanneer jij de verbinding van je gouden driehoek versterkt, zal er mentaal en fysiek rust, balans, weerbaarheid en flexibiliteit ontstaan.
De Gouden Driehoek versterken doe je aan de hand van zeven stappen of pijlers, waar je hier meer over kunt lezen.
Hormonen en je Brein
Veel mentale klachten kunnen ook voortkomen vanuit een hormonale disbalans. Door invloeden van onze lifestyle beïnvloeden we ook onze hormoonhuishouding en dus de functies van ons brein. Denk aan voeding, beweging, toxische stoffen die we binnenkrijgen door voeding, cosmetica, schoonmaakmiddel of anticonceptie. Een korte tijd chronische stress kan al een verstoring zijn van je hormonen. Ook leeftijd speelt hierin mee.
Naast al bovenstaande oorzaken van alle klachten en de mentale disbalans die dit meebrengt, zijn we als mens niet meer gewend naar de oorzaak te kijken maar willen we deze direct oplossen. De klacht is er niet voor niets. Op een andere manier met je brein gaan kijken naar de klachten, de oorzaak aanpakken, verandert voor de lange termijn de problemen. Tijdens onze 2-daagse ‘Hormonen en je Brein’ boost, leer je de basisstappen zetten van een hormoonsysteem wat in balans voor jou functioneert, i.p.v. tegen jou. Je krijgt inzicht in hoe je hormonen werken, waarom ze voor je brein zo belangrijk zijn en hoe je anders kunt gaan aansturen. Meld je hier aan.
De Brain Balance methode
Volledige balans bereik je door de zeven Brain Balance pijlers in balans te brengen: breinkennis, omgeving, ontspanning, stress, slaap, beweging en Brain Food. Lees hier meer over de hele Brain Balance methodiek.
Stress
Breinkennis
Slaap
Ontspanning
Beweging
Omgeving
Brain Food &
supplementen
“Brain Balance helpt je de onvoorstelbare mogelijkheden van jouw brein te ontdekken, wat je mentaal wendbaar & flexibel maakt”
Over Charlotte Labee
Charlotte Labee, Brain Balance Expert, oprichter van het succesvolle Brain Balance Instituut en auteur. Inmiddels heeft zij acht boeken geschreven, waarvan al drie boeken die in de Nederlandse Bestseller top 60 stonden; Brain Food Smoothies, Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein. Charlotte hielp al meer dan 150.000 mensen hun doel te bereiken met haar boeken, theatertournee, coaching- en lifestyleadviezen, trainingen, opleidingen, social media, masterclasses en supplementen.
