Ja ik kom er maar voor uit, ik heb echt een haat liefde verhouding met social media.

Sommige momenten staat het me zo tegen om daarmee bezig te zijn, weer een foto te posten…. De juiste hoek, is het een leuke achtergrond, is het iets anders dan ik gisteren heb gedaan? In de periode dat ik mijn modelabel nog had was dit echt een MUST, iedere dag waren we bezig met hoe kunnen we dat ene jurkje nog leuker op de foto zetten, de marketing afdeling van mijn bedrijf riep dagelijks naar me: Lot, je moet weer even iets posten, heb je 2 dagen niet gedaan!! Daar werd ik zo ongelukkig van. Totaal niet mijn ding, ook al heb ik jarenlang modellenwerk gedaan, het MOETEN maken van dat perfecte plaatje was niet aan mij besteed.

Andere momenten geeft het mij zo’n goed gevoel als ik dank berichten krijg van mijn volgers die ik met mijn verhaal, tips of voorbeelden inspiratie heb kunnen geven en inzichten heb kunnen verschaffen, om zo een klein stukje dichterbij de verbeterde versie van jezelf te kunnen komen. Wat een lieve leuke persoonlijke berichten krijg ik dagelijks van mensen die me volgen.

Hoe mooi is het om te zien dat social media ook zeker verbinding geven, mensen kunnen er met elkaar kletsen over bepaalde onderwerpen waar gedeelde interesses liggen. Mensen kunnen er andere mensen ontmoeten en weer relaties opdoen, vriendschappen en zelfs bruiloften en kinderen komen eruit voort.

Tegelijkertijd is het iets waar de millenials (geboren tussen 1980-2000) maar ook andere generaties mee strugglen. Je moet gezien worden, als je een bedrijf hebt of je bent je bedrijf dan moet je zichtbaar zijn, hoe doe je dat, hoe val je op tussen alles wat er ieder moment maar online geplaatst wordt. De drang en verslaving die je telefoon en de media erop op je hebben.

Weet je hoe dat komt? Onze hersenen maken endorfine (gelukshormoon) aan als je een berichtje krijgt, een e-mail, een like, of een vriendschapsverzoek. Na 6 minuten zakt dit weer weg en eigenlijk willen je hersenen dan weer meer, dus de drang om dan weer te kijken, weer iets met je telefoon te doen is soms niet eens meer te weerstaan.

Ik vind het enorm vervelend als ik mezelf er op betrap dat ik voor de zoveelste keer op een dag mijn telefoon check, voor wat vraag ik mezelf dan af… wat gaat er gebeuren als je dat niet doet, of wat denk ik dat er gebeurt als ik het wel doe?
Per dag zitten we gemiddeld 2.5 uur per dag op onze telefoons, als we deze tijd toch eens in iets anders zouden besteden…. Wat zou dat je opleveren?

Anderzijds vind ik het enorm mooi om te zien hoe je mensen kunt bereiken met jouw social media kanaal, wat je als boodschap kunt overbrengen, hoe je mensen een goed gevoel kunt geven, mensen kunt bereiken met een vlog, een blog of een foto, om zo naar een lezing, een training of een workshop van mij te volgen.

Je merkt het, ik ben in strijd met social media, een haat liefde verhouding…..

Een aantal tips die wellicht goed voor je kunnen werken:

• Stop je telefoon ergens weg waar je er minder makkelijk bij kunt.
• Als je thuis komt leg de telefoon in een andere kamer.
• Een etentje met vrienden of familie? Laat je telefoon in je tas, zo word je ook niet gestoord.
• Op het werk leg je telefoon in je lade en geef jezelf 3 momenten op een dag dat je even 5 minuten je telefoon mag checken. Dit geeft jou zoveel meer rust en focus op je werk, waardoor je veel meer in balans zult zijn en minimaal 30% beter zal gaan presteren. Daar gaan je werkgever en je collega’s ook enorm blij van worden. Trust me 😉
• Bedenk eens of het pakken van je telefoon echt zo noodzakelijk is als dat jij denkt?