Suikervrije gezonde fruitijsjes
Met warme zomerweken waar we zo blij van worden is het heerlijk om jezelf maar ook je kind(eren) lekkere afkoeling te geven, dmv zwemmen, watergevechten, lekker in de schaduw een spelletje spelen.
Maar ook ijs hoort erbij in de zomer. Nu ben ik zelf erg bewust wat suikers met ons doen en vooral ook wat het veroorzaakt. Dus ben ik gaan experimenteren met gezonde fruit ijsjes. Zo krijg je en ook je kinderen, bezoek of andere familieleden toch nog de nodige vitamines binnen. Maar is het wel bewust.
Wat zijn de voordelen van suikervrij ijs? Hieronder voor je op een rijtje:
- het lichaam krijgt op deze manier alleen natuur suikers binnen, wat veel beter te verwerken is dan de normale suiker.
- het hyperactieve wat bij kinderen vaak na het eten van geraffineerde suikers ontstaat, dat zal bij het eten van dit fruit ijsje niet gebeuren.
- je bent minder snel vermoeid en hebt meer energie, je energie niveau blijft stabiel. Dus geen pieken en dalen. Dat is zo fijn!!
- als je minder suikers eet (liever helemaal geen suikers meer) dan word je minder snel ziek.
Meer weten over suikervrij eten? Klik hier.
Hierbij het recept voor de heerlijke suikervrije fruitijsjes:
Benodigdheden:
- blender
- ijslollie vormpjes
- peer
- 2 bananen
- ingevroren of verse rode bessen (framboos, blauwe bes, braam)
- 2 glazen water
Meng alles in de blender tot een papje. Vul de ijslollie vormpjes en zet deze minimaal 5 uur in de vriezer.
Bon appetit!!
