Onrustige darmen, overprikkeld brein

Onrustige darmen, overprikkeld brein

Pre-order nu

Oefening 4: Hmmm oefening

Kalmeer je nervus vagus door een hele simpele oefening: de hmmm-oefening. Door te hummen kun je met trillingen je nervus vagus kalmeren. Wanneer je eenmaal doorhebt hoe het werkt, kun je deze oefening heel simpel op ieder moment van de dag inzetten.