Ik was benieuwd hoe het nu écht met onze breinen gesteld staat, en vroeg jullie om de Overprikkeld Brein-test in te vullen. Aan de hand van 20 vragen wilde ik erachter komen hoe overprikkeld jullie breinen zijn. En de resultaten zijn even schrikken. 

Om maar met de deur in huis te vallen: het is niet goed met onze breinen gesteld. Meer dan de helft (51%) van de 18000 deelnemers aan de test zit in de gevarenzone met hun brein, en lopen dus risico op langetermijngevolgen van de overprikkeling die zij ervaren. Bij 38 procent kwam uit de test dat ze nog niet direct risico lopen, maar dat hun brein wel aandacht nodig heeft voordat het in de problemen komt. Bij 11 procent van de deelnemers was het resultaat positief: zij hadden minimaal last van een overprikkeld brein.

Het grootste probleem dat naar voren kwam in de resultaten is dat mensen het gevoel hebben dat ze altijd maar ‘aan’ moeten staan. 82 procent van de deelnemers gaf aan dit gevoel vaak of regelmatig te hebben. Dat is niet zo gek, met de manier waarop wij leven. Telefoons zijn ongetwijfeld de grootste oorzaak van dit gevoel. We zijn altijd bereikbaar, staan altijd in contact met de rest van de wereld, krijgen constant prikkels in de vorm van berichten, geluiden, lichtjes en notificaties, krijgen al het slechte nieuws te zien en ben je constant aan het vergelijken met anderen. Ook wanneer we voor ons gevoel lekker aan het ontspannen zijn op social media. Niet zo gek dus, dat ons brein geen moment rust krijgt. 

Kortom: onze breinen kunnen wel wat aandacht gebruiken. Hoewel het misschien allemaal hopeloos klinkt, zijn we echt niet volledig afhankelijk van de maatschappij. De kunst is om je brein een handje te helpen en je weerbaarder te maken tegen de vele prikkels die ons dagelijks om de oren vliegen. Hoe je dat doet, daar help ik je graag bij. Ik vertel je er alles over in mijn boek Overprikkeld Brein én natuurlijk tijdens de Overprikkeld Brein Tour, die in november van start gaat.